Kolagen je ravno zato pristal na mojem krožniku in uživati ga moraš tudi ti.

Zakaj je kolagen pristal na mojem krožniku?

2 Flares 2 Flares ×

Kolagen lahko pripomore k boljšemu zdravju

 

Verjetno ste kolagen že zasledili v kozmetičnih izdelkih, prehranskih izdelkih in prehranskih dodatkih, vendar se nikoli vprašali kaj sploh je kolagen in zakaj ga potrebujem, če me gubice na obrazu sploh ne motijo.

Kaj pravzaprav je kolagen in kako lahko kolagen pripomore h kvalitetnejšemu in boljšemu življenju spoznate v tem članku.

 

Pa pričnimo…

 

Kolagen je eden izmed najmočneje zastopanih proteinov v našem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, laseh in vezivnem tkivu. Lahko mu rečemo, da je lepilo našega telesa saj povezuje naše telo v celoti. Predvsem bi rada tukaj izpostavila koristi, ki jih nudi naši koži.

 

Saj razumete, koža je meni pomembna.

 

S starostjo se seveda kot vse ostale stvari prično proizvajati z manjšo intenziteto oziroma vrednost posamezne sestavine prične upadati in tako tudi vrednost kolagena v našem telesu. Ena izmed prvih stvari, ki jih boste opazile so vaše gubice, ki se nenadoma prično pojavljati, neelastična koža in težave s sklepi. Seveda ni samo starost tista, ki vpliva na pomankanje kolagena vendar lahko vpliv pomankanja pripišemo tudi prehrani z visoko vsebnostjo sladkorja, kajenju, pretiranemu izpostavljanju soncu in še kakšnega krivca bi našli za zmanjšanje vsebnosti kolagena v našem telesu.

 

In kaj sploh je kolagen in kako se ta razlikuje od želatine?

 

Verjetno ste tu in tam v posameznih reklamah že slišali v istem stavku govoriti o kolagenu in želatini. Brez strahu. Želatina je njegov proizvod, namreč ko se kolagen razgradi mu pravimo želatina. Drugače povedano, želatina vsebuje vse kar vsebuje kolagen vendar v razgrajeni obliki.

 

Če kar nadaljujem…

 

Pa res lahko pripišemo toliko koristi?

Je res tako čudovit kot je opevan?

 

Res je.

 

Kolagen v želatinasti obliki je bila ena izmed prvih prehranskih dodatkov v predzgodovinski Kitajski. Že mnogo let pred nami so ga poznali kot dodatek v medicini. Vsebuje ogromno aminokislin kot so;

 

-arginin (arginin odigra pomembno vlogo pri celični delitvi, celjenju ran, odstranjevanju amonijaka iz telesa, pri delovanju imunskega sistema in pri sproščanju hormonov),
-glutamin (dodatek glutamina lahko izboljša koncentracijo in slabo počutje zaradi nizkega vnosa ogljikovih hidratov),
-glycine (se uporablja pri analgetikih, sredstvih proti potenju, kozmetičnih in toaletnih izdelkih.) in proline.

 

Vse te aminokisline so ključne za zdravje telesa, kože in jih v normalnih pogojih in zdravem telesu le ta proizvaja sam. Vendar, ko je naše telo pod stresom, se prehranjujemo slabo ali smo bolni se dogaja, da je teh aminokislin, ki so ključni in jih telo proizvaja samo, premalo. Samo zato in proti okvari celične ravni so prehranski dodatki več kot dobrodošla stvar in tukaj pride kolagen oziroma hidrokolagen še kako prav.

 

Hidrolizirani kolagen v kozmetičnem salonu Neguj.se

Kolagen za lepšo kožo

 

Kljub temu, da so te aminokisline tako imenovane neesencialne so pomembne in igrajo pomembno vlogo za zdravje našega telesa, to velja predvsem za aminokislini proline and glycine.

Aminokislina proline predstavlja skoraj 15% kolagena. Ta omenjena aminokislina igra pomembno vlogo pri zdravju našega srčno žilnega sistema saj onemogoča nabiranje maščob na stenah ožilja. Vsem je jasno, da je zdravo ožilje predpogoj za zdravo srce in zdravo življenje.

Glycin je prav tako sestavni del kolagena, kjub temu, da je najmanjši protein ga ne smemo zanemariti pri zdravju telesa. Je prav tako eden od treh aminokislin, ki tvorijo kreatin.

 

In kaj zdej?

 

 

7 najbolj koristih lastnosti kolagena

 

 

Če še ne poznate kolagena in njegovih koristi za vaše telo potem si točko za točko preberite kako si lahko sami pomagate h kvalitetnejšemu življenju. Jaz brez njega ne morem več.

 

  1. Prva točka je za nas, ki se ukvarjamo z negovanjem in odpravo težav s kožo še najbolj zanimiva. Kot sem že prej omenila se z našo starostjo nivo kolagena v našem telesu niža vsako leto. Več gubic, manj elastičnosti, bolj ohlapna koža in še bi lahko naštevala. Dvig nivoja kolagena v našem telesu lahko našo kožo naredi bolj čvrsto, hitro lahko postane bolj gladka in zagotovo pomaga pri obnovi in celjenju naše kože.

 

Jaz res ne morem več brez kolagena.

 

  1. Ste slučajno že v letih in se počutite kot, da vas noge ne poslušajo? To lahko pripišemo pomanjkanju kolagena v telesu. Res?
    Z leti smo zagotovo izgubili večji del kolagena v naših kitah in vezeh, te posledično postajajo bolj toge, otekle in sklepi večkrat povzročajo bolečine.

 

Idealen prehranski dodatek, ki ne bi smel manjkati na vašem dnevnem jedilniku je kolagen. Posledično bo manj bolečin, manj trdih sklepov in bolečih mišic. Še najbolj super novica pa je, da z dodatkom kolagena stopimo stopnico višje in si tako zmanjšamo možnost obrabe hrustanca, ki prizadene toliko starejših ljudi.

Prav tako zadnje študije govorijo o tem, da je kolagen koristen dodatek v kolikor se posameznik spopada z osteoartritisom in ostalim težavami s sklepi.

 

  1. Pa saj to ni res. Pazite to.
    Če trpite zaradi sindroma težkega črevesja in stanja počasnega prebavnega traku je dodatek kolagena eden od načinov s katerim si lahko pozdravite vaše črevo. Kolagen pomaga razgraditi beljakovine in pomirja črevesje in celi poškodovane celične stene. To pa bo pomagalo tudi pri vsrkavanju vode preko vašega črevesja.

 

  1. Več energije in zdravo prebavo si želimo vsi, kajne? S tretmajem prehranskega dodatka kolagena boste zagotovo dvignili nivo metabolizma na višjo raven in istočasno prejeli več energije, se na splošno počutili bolje. Glycin, ki je del kolagena pomaga črpati sladkor v vaši krvi v organe in s tem dviguje nivo energije v telesu. Enostavno kajne? Kolagen je istočasno enkraten dodatek pri gradnji mišične mase. Več mišic pomeni več pokurjene maščobe, to vemo že vsi. Sočasno s kolagenom je priporočljivo uživati vitamin C v naravni obliki kot je limona ali pa posezite po kvalitetnem dodatku vitamina C. Tako boste telesu zagotovili pomoč pri pretvorbi kolagena v uporabni protein, ki ga telo potrebuje prav vsak dan.

 

Kolagen za vsak dan

Vitamin C in kolagen z roko v roki

 

 

Ampak, koristi se še kar ne končajo …

 

 

  1. Močnejši zobje in nohti. Ste že kdaj imele razcepljene in hrapave nohte na svojih rokah in nogah? Če ne, čestitam. V vašem telesu je dovolj kolagena in verjetno vaša prehrana pravilna. V kolikor pa se spopadate s problemom grdih nohtov posezite po kvalitetnem prehranskem dodatku kolagena. Poudarek je kvalitetnem, več o tem kasneje. Z nekaj pomoči v prehrani bodo vaši nohti hitro izgledali kot novi.

 

  1. Razstrupljanje. Vsi se že danes razstrupljamo, kajne? Če se še ne, potem je sedaj pravi čas, da to pričnete. In kolagen je enkraten dodatek za čiščenje vašega telesa s pomočjo glycine proteina, več o njem smo povedali že prej, ki skrbi za zdravje jeter v našem telesu brez poškodb in agresivnega delovanja.

 

  1. Zmanjšanje celulita. Oh, spet ta celulit.
    Ko koža izgubi svojo elastičnost kot posledica zmanjšanja količine kolagena, obstaja še en stranski učinek, ki prizadene predvsem nas ženske, bolj viden celulit. Sej vem, sej vem ni vedno in samo kriva manjša količina kolagena v telesu, pa vendar. Ker je naša koža posledično tanjša, celulit postane bolj viden, pa čeprav imamo enako kilogramov in smo enako aktivne. Oh ta leta. Kolagen je naravni boost za izboljšanje elastičnost naše kože, manj gubic in manjšo vidnost celulita.

 

 

Ampak na trgu je veliko izdelkov kolagena, kateri je sedaj tisti pravi?

 

Je vsak kolagen dober?

 

Ste vedeli, da so naši predniki prejeli dovolj naravnega kolagena? Kako?

Nekoč si niso mogli privoščiti zavračati posameznih delov mesa in so jedli vse kar je živalsko meso ponudilo. Koža, kite in vezi, ki jih danes prav z veseljem zavržemo in ne uživamo več so bili nekoč naravni dodatek. Spomnite se prihodnjič na svoje gubice, ko ga boste poizkusili zavreči.

 

Kaj in kako so predniki uživali kolagen

 

Saj vem, saj vem in razumem vas, da ne boste posegli že jutri po uživanju hrustancev in mastne kožice vendar obstaja rešitev. Dobra nedeljska kokošja juhica bo dokaj dober nadomestek vnosa kolagena na naraven način.

 

Kot sem že omenila je kolagen kot prehranski dodatek super nadomestilo in enostaven način povečanja vnosa kolagena v naše telo. Bodite pozorni, da boste uživali kolagen, ki je pridobljen na kolikor se da naraven način. Seveda pa ga lahko dodate kot prehranski dodatek svojim najljubšim jedem, sladicam , juham kot dopolnilo brez spremembe vašega najljubšega okusa in jedilnika.

 

 

In kaj sedaj...?

 

 

Pomembno je poudariti in ne smemo pozabiti, da obstajajo številni dejavniki, ki podpirajo oblikovanje in uporabo kolagena v našem telesu. Da bi se kolagen v telesu aktiviral v popolnosti  je potrebno v prvi vrsti zagotoviti dovolj vitamina C. Nujno!

 

 

No, sedaj pa se dotaknimo še naše kože.

 

Verjetno ste že opazili na tržišču ali v svoji najljubši drogeriji kreme za obraz z vsebnostjo kolagena? Zavedajte se, da so molekule v takšnih kremah običajno prevelike, da bi se lahko vpile v globoke plasti naše kože in dale vidnejše rezultate na naši koži. Pomagajte raje telesu, da kolagen prejme preko naravne prehrane ali kvalitetnih prehranskih dodatkov (z vitaminom C) in telo bo že poskrbelo za izkoristek v pravi in zadostni meri na pravem mestu.

 

Na koncu še...

 

Kolagen lahko kupimo v vsaki bolje založeni drogeriji in je enkraten pripomoček tudi pri odpravljanju težav s sklepi. Vendar se izdelki kolagena med seboj razlikujejo, tako kot večina stvari na tem svetu. Res pa drži dejstvo, da ne pomeni višja cena tudi boljši izdelek.

 

 

Kot sem že omenila je kolagen izredno koristen za celotno telo, vendar najbolj opazna razlika nastane pri vplivu na kožo. Res je, da se z leti epidermna (zunanji sloj kože) tanjša in izgubi svojo elastičnost in se z leti pojavi tudi več gubic vendar je kolagen prvi pripomoček na katerega moramo pomisliti, če se želimo zoperstaviti gubicam na naši koži. Dobra novica je ta, da se zdijo spremembe na naši koži trajne in nepovratne vendar je dejstvo, da si lahko pomagamo.

Dvojno slepa študija s placebom, ki so jo izvedli je pokazala, da so ženskam, ki so uživale kolagen hidrolizat 8 tednov redno prišlo do 20% zmanjšanja gub. Super, kajne?

 

 

In kje sedaj najti kvaliteten kolagen?

Sama ga uživam že nekaj mesecev in rezultati so super. Poizkusi tudi ti še DANES!

 

moj hidrokolagen

 

 

Vaša kozmetičarka Danijela

 

Viri:

 

http://wellnessmama.com/60867/benefits-of-collagen/
http://www.news-medical.net/health/Collagen-Medical-Uses.aspx
https://draxe.com/what-is-collagen/
https://sl.wikipedia.org/wiki/Arginin

 

 

 

Zakaj je kolagen pristal na mojem krožniku?
5 (100%) 4 votes

2 Flares Facebook 0 Google+ 0 LinkedIn 2 Email -- 2 Flares ×

0 Responses

  1. […] početje in če me danes vprašate, vem zakaj nikoli ampak nikoli več sebi ali komu drugemu ne bi dovolila stiskati mozoljev. No, vsaj ne priporočam, da stiskate mozolje […]
  2. […] čaj je zelo koristen tudi pri izboljšanju naše prebave. Njegove dobre lastnosti preprečujejo spahovanje in napenjanje po jedi. Pri nekaterih posameznikih […]

Oddaj komentar

2 Flares Facebook 0 Google+ 0 LinkedIn 2 Email -- 2 Flares ×