prehrana |

Regrat kot popolen obrok za lepo kožo

Regrat mora na vaš krožnik in 10 razlogov zakaj je temu tako Regrat je številka ena pri izbiri naravne solate, ki v času pred cvetenjem zelo pogosto napolni moj krožnik. Nisem srečna samo zato, ker ima več kalcija in železa kot večina solat iz naših vrtov, vendar je resnični "boost" za naše telo. …

Preberi več

Kaj narediti z mozolji, če nas preganjajo od rane mladosti?

Ker vemo, da je mozolje veliko težje skriti napram ostalim zdravstvenim težavam, ki nas lahko pestijo, vam bom s tem člankom poizkušala prikazati prednosti, ki jih lahko dobimo, če uživamo vitamine. Vitamini so ekstremnega pomena za naše zdravje Mozolji lahko izbruhnejo kjerkoli na našem telesu in seveda tudi na našem obrazu, zaradi česar so…

Preberi več

Ingverjev čaj

Ingver kot kot temelj zdravja Po dopoldanski rekreaciji na fitnesu me skoraj vedno bolijo noge in enkrat sem slišala po radiju, da ima ingver tudi protivnetno moč. Ok, priznam, poslušala sem samo z enim ušesom, ampak toliko me je razdražilo, da sem vzela v roke knjigo in pogledala čemu vse je ingver namenjen. Mogoče bodo…

Preberi več

5 znastvenih odkritij o zgubljanju telesne teže (kako shujšati?)

Kako shujšati ? Kakšne so skrivnosti uspešnega hujšanja in kakšna je skrivnost, da zmanjšano težo tudi obdržimo, po domače kako shujšati ? Ameriški državni center za nadzor telesne teže, ki so spremljali skupino, ni presenetilo, da je vsak posameznik iz skupine 10.000 ljudi (večinoma so bile ženske), izgubil vsaj 14 kg in so izgubljeno…

Preberi več

6 idej za premagovanje želje po hrani

Prehrana je izpeljanka iz besede hrana in kolikor jo jaz razumem govori o načinu priprave in uživanja hrane. In zakaj toliko govora o prehrani, ki bi morala biti tako enostavna, tako zdrava in okusna, je pa skoraj vedno vse prej kot to. Kolikokrat na dan se ujamete, da si zaželite nezdravega prigrizka? Enkrat, dvakrat, desetkrat?…

Preberi več

Prehrana je ključ do zdravja

Kolikokrat smo že slišali za razne diete oziroma shujševalne kure? Ali ste se teh diet kdaj držali? Ali je katera od teh diet prinesla dolgoročne rezultate? Ne bom ugibala, vsak ve zase No, pa pojdimo lepo počasi. Vsi dobro vemo kaj je dobro in kaj ni za naše telo, problem pa nastane, ker se je…

Preberi več