Poleti ima naša koža težke sovražnike

Poletje je čas, ko našo kožo izpostavimo soncu v veliko večji meri kot to storimo pozimi. Čeprav zimsko sonce ni nič manj nevarno je poletje čas, ko imamo na sebi manj oblačil in tako večji del naše kože preko dneva izpostavljamo sončnim žarkom.

 

Več sonca --> več vročine --> več opeklin --> posledično več potenja.

 

In kaj imamo za posledico?

 

Tukaj se bomo dotaknili več vprašanj. Kaj je pravilna nega v situacijah, ko se prekomerno potimo, kako se sploh lotiti nege kože, ko smo na soncu ter predvsem kako se zavarovati pred poškodbami od sonca? Ups, to glede poškodbe bi morala izpostaviti celo na prvem mestu, kajne?

 

No, in tukaj se spotaknemo v našo prvo skrb.

 

Upam, da na morju ni vaša zadnja skrb nega kože, čeprav vem, da se prav vsi lahko kaj hitro spozabimo in teh 5 minut raje namenimo jutranjemu poležavanju. Upam, da sem res v svojih preteklih člankih izpostavila pomembnost vsakodnevne nege obraza in telesa (kože) z vlažilnimi kremami z dodatkom UV zaščite.

 

Poletje in naša koža sta prijatelja ali sovražnika

Čar večernih ur med poletnimi dnevi je diha vzemajoč

 

Sonce je nujen za naše življenje in ni ga lepšega, ko posije pomladansko sonce in nas po dolgi zimi zopet nekoliko pogreje pri poležavanju na naši terasi. Ampak kaj hitro lahko soncu dodamo nek prizvok sovražnika naše kože in istočasno prijatelja z našimi gubicami. Ravno zato je za zaščito naše kože potrebno poskrbeti preko celega dne. V zares vročih dneh predlagam namesto težkih pudrov, jih sploh odsvetujem, raje uporabo mineralnih pudrov, ki bodo za vašo kožo veliko bolj lahki in koži prijazni.

 

Če pa kakšen dan na dopustu ne boste najlepša pa nič zato, raje se prepustite zvoku valov.

 

Gremo naprej.

 

 

Pudri takšni ali drugačni naj vsebujejo ustrezno UV zaščito.

 

 

Srčen nasvet, za svojo obvezno opremo v vročih dneh naj bodo vlažilni robčki vedno ob vas, z njimi si boste lahko odstranjevala odvečno polt, ličila ali kreme. In če se le da naj robčki ne bodo odišavljeni. Vsekakor pa naj vam bo v poletnem času prioriteta dovolj dobra zaščita pred soncem, saj sonce na dolgi rok povzroča staranje kože ter pojav pigmentnih madežev. Tega pa si ne želimo, kajne?

 

Ampak dopust je čas za odklop.

 

To že - že, ampak nasvet ali dva pa si velja zapomniti in se ga tudi držati.

 

SONČNI ŽARKI

Vedno več ljudi je osveščenih o škodljivosti sonca in vedno več ljudi se mu izogiba. Bravo. Saj poznate čas, ki je za poležavanje na soncu nezaželeno? Če morete pojdite v senco, na kosilo ali spat vse od 11-te pa do 16-te ali celo 17-te ure. Takrat je sonce enostavno premočno za našo kožo.

Zavedati se je potrebno, da porjavela koža pomeni mikro poškodbo kože. Torej, lepa in porjavela polt je sicer morda lepa na oko, a žal nič kaj zdrava za naše telo. Sončni žarki so do določene mere za kožo in naše telo seveda dobrodošli, a te meje so kaj hitro dosežene. Ko takšno mejo dosežem, pa se moramo v naprej dobro zavarovati pred soncem oziroma omejiti izpostavljenost sončnim žarkom.

Poletje je čas, ko se vse več aktivnosti dogaja na prostem, kar pomeni večja oz. daljša izpostavljenost UVA in UVB žarkom. Lepe dolge plaže in športne aktivnosti kar kličejo po aktivnosti in opeklinah.

 

Moji predlogi, ki se jih kolikor je mogoče držim vsako leto so sledeči;

 

Plaža – poiskati senčno plažo in se zadrževati v njej večji del poležavanja. Zavedati se je namreč potrebno, da ogromno sončnih žarkov dobimo že v samem morju, saj je voda pravi magnet za sončne žarke. Ostalo količino sončnih žarkov pa prejmemo z odbojem, zato senca še ne pomeni, da smo na varni strani pred opeklinami.

 

Ste že kdaj videli posameznike s kratko majico v vodi?

 

To ni modna muha ampak se samo želijo zavarovati pred sončnimi opeklinami oziroma so opekline že prejeli in se tako zavarujejo pred dodatno izpostavljenostjo. Seveda pa na plažo ne smete brez dodatnih pokrival – klobuki, kape da tako zavarujete svoj obraz.

In zadnje a ne najmanj pomembno, uporabljajte visoko kvalitetne kreme za zaščito pred soncem z visokim faktorjem (drago ni nujno kvalitetno) tako na soncu kot v senci. Ne pozabite, da vas lahko sonce opeče tudi v senci, zato se tudi, če ste večji del časa v senci, zavarujte s kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 50. In ne pozabite zaščititi svojega obraza.

 

Opekline, poletje in naša koža

Zaščitna krema z visokim UVA in UVB faktorjem je na morju obvezna

 

POTENJE

Le kdo se še ni srečal s potenjem v vročih poletnih dneh. Tukaj mislim predvsem na športne aktivnosti in plažo in zagotovo se tukaj dotaknem vprašanja, kako skrbeti sedaj za nego kože in makeup.

Logično je, da tudi na plaži ali med športno aktivnostjo želimo izgledati vedno lepe in urejene. No, saj to smo, ampak...

kljub vsemu, vam ličila (predvsem puder) pri potenju odsvetujem. Puder, tukaj je govora predvsem o pudrih, ki niso mineralni, zapre naše pore, koža ne diha in žal je to pri potenju bistvenega pomena. Istočasno pa dvomim, da si želite izgled pudra in potenja na obrazu združiti, kajne?

 

 

Pustite koži dihati, vsaj na morju.

 

 

In še namig. Morska voda lahko naredi čudeže na vaši koži, seveda v kombinaciji s pravilno nego po kopanju in previdnem sončenju. Pri tistih, ki imate težave z aknasto kožo, je lahko morska voda velik plus, a o koristih morske vode, kaj več v kakšnem od prihodjih člankov.

Tudi pri športnih aktivnostih je potrebno nanesti sončno kremo in se zavedati, da jo s potenjem odnašamo iz kože. Zato se je potrebno večkrat namazati in nadomestiti zaščito.

 

Seveda pa ne smemo pozabiti tudi na nadomeščanje tekočine. Več kot športamo več vode uživamo.

 

KREMA ZA SONČENJE

Tukaj se zagotovo srečujete z dilemo katero izbrati v vsej ponudbi. Zagotovo je bistveno to, da ima faktor višji od 30 oziroma priporočamo uporabo faktorja 50. Pomembno je tudi, da nudi zaščito tako proti UVA kot UVB žarki. Čeprav so slednji lahko pomembni za pridobivanje vitamina D vendar seveda na varni strani.

 

Kako to ugotoviti? Potrebno bo pogledati med sestavine.

 

In ne pozabite, draga krema ne pomeni tudi kvalitetne kreme. Zato ne kupite kreme le na podlagi zapisov na sprednji strani embalaže ali na podlagi dobre reklame ter visoke cene.

 

In še nekaj. Vsako pretiravanje škoduje našemu zdravju. Zato še enkrat povzamem moj nasvet. Zaščitite se pred soncem z oblačili in pokrivali, zadržujte se v senci, uporabljajte kvalitetne kreme z dovolj visokim zaščitnim faktorjem. Še nekaj, ne pozabite na tekočino ter pravilno nego svoje kože skozi ves dan, ne samo na plaži in med športnimi aktivnostmi.

 

Naj bo vaše uživanje na soncu varno tudi za vašo kožo.

 

Poleti ima naša koža težke sovražnike
Ocenite zgornjo objavo.

Brez komentarja.

Oddaj komentar