Kako lahko počitek vpliva na našo kožo in gubice?

Vsakodnevne obveznosti nas pogosto obremenijo v takšni meri, da pozabimo nase. Ne samo v smislu, da si ne vzamemo časa zase ampak tudi v smislu, da si ne vzamemo časa za počitek.

Vam je kaj znano dejstvo, da si včasih vsi potiho želimo, da bi imel dan 30 ur ali več? Morda bi nam takrat uspelo vse postoriti in morda bi nam takrat uspelo ujeti dovolj veliko količino spanca. A žal ima dan le 24 ur, pomembno pa je, da ne zanemarimo časa, ki ga moramo nameniti počitku in spancu. Tudi če dan nima več kot 24 ur, naše telo potrebuje počitek. In nič ni tako nujnega kot naš spanec.

 

Po drugi strani pa, a bi vaše telo zdržalo 30 ur v enem dnevu?

 

Najbrž ne.

 

Zato je pametno, da prenehate razmišljati o 24 urah in več, ter raje razmislite, kako boste realni čas, ki ga imate izkoristili za delo ter seveda tudi za dovolj sprostitve in počitka.

 

Zakaj? Spanec in počitek sta nujno potrebna za regeneracijo našega telesa. Brez tega bo naše telo slej ali prej slabše funkcioniralo ali nas opozorilo s kakšno boleznijo. Roko na srce, enako bi se zgodilo tudi, če bi od telesa zahtevali več kot 24 ur dnevno.  Kar pa si seveda ne želimo. In vse skupaj se bo seveda zelo hitro poznalo na naši koži.

Saj veste, koža je tista, ki prva izraža našo notranjost, stanje našega telesa in na koncu tudi zdravja. Če ne skrbimo za naše zdravje, se to kaj hitro izrazi na naši koži. Bodisi v obliki gubic, puste ali hrapave kože in splošnega slabega izgleda kože. Seveda pa koža ni edina na kateri zaznamo slabe spremembe. V prvi vrsti gre za celotno naše telo, ki trpi in nas seveda kasneje lahko s kakšno boleznijo ali slabim počutjem tudi kaj hitro opozori.

 

Z nekaj počitka do bolj svežega obraza

Vsi ga potrebujemo, pa naj gre za popoldanski ali kar tako.

 

Privoščiti si počitek je pomemben del skrbi za našo kožo in naše zdravje– ta stavek bi si morali zapomniti in ga seveda tudi dosledno upoštevati. Počitek ni nekaj več in ni nekakšen luksuz temveč je nekaj kar bi moralo biti samoumevno vsakemu posamezniku.

 

Stres je tisti, ki našo kožo počasi uničuje in s tem povzroča tudi prve gubice, ki pa se seveda kar množijo v kolikor ne ukrepamo in se ne ustavimo. Večji del stresa nastaja prav na podlagi tega, ker smo utrujeni, neprespani in nenehno vpeti v delo. Vse to seveda ne pušča posledic le na naši koži temveč na našem celotnem telesu. Posledice bolezni in splošnega slabega počutja so nam znane.

 

In kakšne spremembe lahko pričakujemo, ko si privoščimo dovolj počitka?

 

Bolj napeto kožo, bolj svež videz ter seveda upočasnjeno staranje. Kar pa seveda pomeni manj gubic. Ko telo dobi dovolj počitka se naše celice hitreje regenerirajo, kar pa pomeni tudi upočasnitev staranja. Seveda ne gre pričakovati, da bodo vaše gubice kar izginile čez noč. Vsekakor, pa boste obstoječe nekoliko omilile in predvsem malce upočasnile nastanek novih. Čudeži se seveda ne zgodijo čez noč. In ne bo dovolj, da vse te nasvete izpolnjujete zgolj  teden ali dva. Potrebna je doslednost in nenehna skrb za dovolj počitka, spanca in odklopa od vsakodnevnih obveznosti ter službe.

 

Veste kakšen je občutek, ko se zjutraj pogledate v ogledalo nenaspani in utrujeni?

Kaj pa občutek, ko se zbudite naspani? Ga ne poznate? Poizkusite.

Prepričana sem, da boste opazile velike spremembe, ki so vredne ure spanca več. Vaše telo vam bo hvaležno za počitek, to vam bo vrnilo tudi z lepšo kožo ter splošnim boljšim počutjem.

 

Kako lahko počitek vpliva na našo kožo in gubice?
5 (100%) 2 votes

Brez komentarja.

Oddaj komentar