Omega 3 maščobe

Omega 3 maščobe so vir našega zdravja

1 Flares 1 Flares ×

Uživanje omega 3 bogatih ribjih olj nam lahko pomaga ščititi se pred rakom kože.

Ob rednih odmerkih omega 3 bogatega ribjega olja lahko povečamo odpornost kože na sončno svetlobo in se tako lahko pomagamo zaščititi pred kožnim rakom z blokado oziroma povečanjem imunske odzivnosti.

Sonce je aktivno celo leto.

Sončna svetloba povzroča zatiranje imunskega sistema, znana kot "Immunosuppression" oziroma padec imunske odpornosti, in je znano, da vpliva na sposobnost telesa v boju s kožnim rakom in okužbami. Ob visokem odmerku omega-3 maščobe lahko zmanjšamo vpliv sonca pri zaviranju imunskega sistema za približno polovico.

Ta študija dodaja, da je dokaz, da je omega-3 potencialno hranilo za zaščito pred kožnim rakom, pravi vodja raziskave, profesor Laskey Rhodes iz Univerze v Manchestru v Veliki Britaniji.

omega-3-maščoba

Čeprav so bile spremembe nizke, pa raziskave kažejo, da stalna nizka raven spojine omega-3 zmanjšuje tveganje za nastanek kožnega raka pri posamezniku.

Seveda bo minilo bo še nekaj let preden pridejo do uporabnosti in zagotovih dejstev, vendar so na dobri poti.

Kako je potekala študija?

Analizirali so vpliv omega 3 na 79 zdravih ljudeh. Udeleženci so naključno prejemali po 5g omega 3 nasičenih maščobnih kislin (70% EPA plus 10% DHA) vsak dan v obdobju treh mesecev. Nato so bili izpostavljeni, napravi, ki simulira sončno sevanje, za obdobje 8, 15 in 30 min. Rezultat, "Immunosuppression" je bila nižja kar za 50% pri ljudeh, ki so bili testno izpostavljeni za 8 in 15 min, kot pri ljudeh, ki so jemali omega 3 dopolnilo. Študija je pokazala majhen vpliv na korist tistih, ki so bili izpostavljeni za 30 min in so jemali omega 3.

Posledice

Raziskava kaže pomembne ugotovitve v boju proti kožnemu raku, saj dosedanje raziskave ponujajo zaščitne kreme kot edino sredstvo v času povečane izpostavljenosti soncu, poletje. Zato znanstveniki iz Salford Royal NHS Foundation Trust poudarjajo, da omega 3 ni nadomestek za zaščito pred soncem (sončna krema) in fizično zaščito (pokrivala), vendar je dodatek potrebno obravnavati kot majhena nadgradnja in dodaten ukrep, ki pomaga kožo zaščititi pred nevarnostmi sonca.

Uživate dovolj omega-3 maščobe?
Prehranski dodatki so hitro in enostavno nadomestilo.

Znanstveniki priporočajo od dva do tri obroke mastnih rib tedensko, vendar nas večina dejansko poje le eno porcijo na teden. Mastne ribe so najbogatejši naravni vir koristnih maščobnih kislin omega-3, med katere sodita EPA (eikozapentaenojska kislina) in DHA (dokozaheksaenojska kislina). Učinkovito in čisto lososovo olje v izdelku Omega 3 Salmon Oil družbe GNLD lahko doprinese k večjemu vnosu omega-3 maščobnih kislin v našo vsakodnevno prehrano ter vzpostavi zdravo ravnovesje esencialnih maščobnih kislin v telesu. Zaupajte koristnim maščobam omega3.

Študija je bila financirana s strani Mednarodnega združenja za raziskave raka.
Vir: American Journal of Clinical Nutrition, zvezek 97, številka 3, strani 646-652

Omega 3 maščobe so vir našega zdravja
Ocenite zgornjo objavo.

1 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 1 LinkedIn 0 Email -- 1 Flares ×

Brez komentarja.

Oddaj komentar

1 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 1 LinkedIn 0 Email -- 1 Flares ×