Prišla je pomlad in naša koža potrebuje 5 nasvetov

Ko se prebudi pomlad lahko z malo truda tudi naša koža zacveti. Zima v veliki večini pusti slabe posledice na naši koži. Notranje ogrevanje in suh zrak, zunanje nizke temperature poskrbijo, da je naša koža hitro pusta in izsušena. Seveda pa tudi naša neaktivnost čez zimo in morda malce bolj nezdrava hrana. Vse to ima velik vpliv na slabše stanje kože in seveda našega počutja.

Kaj lahko naredimo, ko pride pomlad? Svetovala bi vam, da sprva poiščete dober kozmetični salon ter se odpravite na dobro nego obraza. Tam vam lahko izkušena kozmetičarka prepozna stanje vaše kože in vam ustrezno svetuje kakšna nega je primerna za vas. A nega kože seveda ni vse kar lahko naredite zanjo. To je le pika na i temu, da bo vaša koža zasijala. Vsekakor se je teh stvari potrebno lotiti od znotraj. Pogoj za lepo kožo žal ni samo nega ali draga krema, temveč veliko več.

 

Doživite pomlad v kozmetičnem salonu Neguj.se

Ko pomlad zaživi naj zaživi tudi vaša koža.

 

Mojih top 5 nasvetov za lepšo kožo to pomlad:

 

  1. PITJE TEKOČINE

Pitje vode ima velik vpliv na našo kožo. Ponavljam nonstop v svojih prispevkih, ampak je tako enostavno in tako učinkovito. Bolj pridno boste pazili na vnos tekočine, lepše rezultate boste opazile na vaši koži. Zagotovo ste to slišale že neštetokrat tudi od ostalih. In zagotovo se vam poraja vprašanje, kako se lotiti pitja vode. Prepričana sem, da ima marsikdo od nas težave s tem. Obstaja kakšen trik?

Morda (meni pomaga) si za začetek kupite kakšno lepo stekleničko za vodo iz katere vam bo veselje piti in si seveda naliti tudi novo dozo te zdrave tekočine. Predlagam, da je ta vaša steklenička v pravem pomenu besede steklena, saj bo le tako voda ostala tudi optimalno zdrava za vas.

 

  1. ZDRAVA PREHRANA

Lahko bi rekli tudi nega kože od znotraj. Vaša prehrana se hitro pozna na vaši koži. Vem in razumem, je težko in včasih časovno potratno, ampak se hitro pozna kako se prehranjujete. Poskrbite za to, da pojeste veliko zelenjave in nekaj sadja. Izogibajte se sladkorju (tudi v sadju) in hrani iz bele moke. Prav tako se odrečite vnaprej pripravljenim obrokom, ki so na kakršen koli način zapakirane v embalažo (instant).

In še namig: naj bodo vaši obroki čim bolj zeleni (zelena zelenjava), naj vsebujejo vaši obroki čim bolj uravnoteženo vsebnost vseh hranil in naj bodo vaši obroki primerne velikosti, da boste dejansko siti. Tako premalo kot preveč hrane pušča svoje posledice. Preden nekaj pojeste, se vprašajte kaj boste z določeno hrano dali svojemu telesu. V kolikor ne najdete nič pozitivnega se tej hrani odrecite. Ja, tako preprosto je to.

 

  1. GIBANJE

Gibanje na svežem zraku, gibanje v telovadnici, sprehod ali fitnes. Karkoli. Samo da se gibate ter da vaše telo ostaja v pogonu. Najdite si aktivnost, ki vam bo všeč in ki se je boste veselili, tako vam ne bo nikoli odveč nameniti vsaj uro dnevno telesni aktivnosti. Vadba namreč sprošča hormon sreče in odnaša stres iz našega življenja. Kar pa pomeni seveda tudi pozitivno za našo kožo.

 

  1. IZOGIBANJE STRESU

Stres je največji sovražnik naše kože. Ne boste verjele, a stres nas lahko postara tudi čez noč. Vse težave in problemi se najprej izrazijo na naši koži. In pomlad ter lepše vreme je kot nalašč za bolj sproščeno vzdušje ter manj obremnjujoče življenje. Ne pozabite, da ste pomembni samo vi in dokler boste postavili sebe na prvi mesto bo v vašem življenju precej manj stresa, ter precej lepša koža. O stresu sem pisala že tukaj.

 

  1. DOVOLJ SPANJA

Spanje je pomembno za regeneracijo telesa s tem pa tudi lepšega izgleda naše kože. Koliko je dovolj spanja? Tisto povprečje pravi 7-8 ur. Jaz pa pravim, da meja spanja ob kateri se boste čez dan dobro počutile. Vsako telo je drugačno, in vsako telo ima drugačne potrebe. Nesmiselno je te stvari kar posploševati, zato bom rekla da tudi pri tem poslušajte sami sebe in svoje telo. Vsekakor pa se je potrebno zavedati, da največ kvalitetnega spanca dobimo med 22 uro in 6 uro zjutraj. Zato se poizkušajte držati teh okvirjev in seveda bodite pozorni kakšna količina spanja bo za vas dovolj dobra.

 

Upam, da vam bodo moji nasveti prišli prav. Prepričana sem da delujejo. Se jih lahko držite? Vsaj poizkusite In obljubim vam, da ko boste videle pozitivne rezultate več ne bo noben problem, ko jim bo potrebno slediti vso življenje.

 

Prišla je pomlad in naša koža potrebuje 5 nasvetov
Ocenite zgornjo objavo.

Brez komentarja.

Oddaj komentar