Ali je možno z vitamini zmagati nad mozolji ?

Kaj narediti z mozolji?

131 Flares 131 Flares ×

Ker vemo, da je mozolje veliko težje skriti napram ostalim zdravstvenim težavam, ki nas lahko pestijo, vam bom s tem člankom poizkušala prikazati prednosti, ki jih lahko dobimo, če uživamo vitamine.

Mozolji lahko izbruhnejo kjerkoli na našem telesu in seveda tudi na našem obrazu, zaradi česar so mozolji težava sodobnega časa, ki za posledice nemalokrat povzroči čustvene stiske, ki izhajajo iz zadrege in občutka pomanjkanja samozavesti.

Kakšno nego obraza morate vzdrževati sem pisala že v prejšnjih člankih in si lahko pogledate tukaj (mozolji). Dermatologi ponujajo številne možnosti za zdravljenje vaših mozoljev, vendar obstajajo tudi drugi načini in zagotovo lahko poskusite, da popravite svoje stanje brez agresivnega zdravljenja.

Trenutno ni trdnih dejstev oziroma dokazov, ki govorijo v prid uživanju vitaminov v boju proti mozoljem, pa vendar lahko izvlečemo koristi, ki jih imamo, če takšne vitaminske dodatke uživamo.

 

Kako se mozolji upirajo ?

 

Vitamina A je eden izmed najbolj pomembnih vitaminov, ki ga lahko uživamo v obliki dodatkov ali bolje v obliki sveže domače pridelane zelenjave in sadja.

 

V boj z mozolji in vitaminom A

 

Kje vse najdemo vitamin A

  • rdeče, zeleno in rumeno sadje
  • v listnati zelenjavi (korenje, špinača, peteršilj, ...)
  • jajčnem rumenjaku
  • mleku
  • maslu
  • olju iz ribjih jeter
  • itn...

Funkcija: Vitamin A ima pomembno vlogo pri zagotavljanju dobrega vida, imunskega sistema in razvoju celic in tkiv.

Vitamin A lahko pomaga pri tvorbi novih celic in pomaga naše pore obdržati odprte. In zakaj bi morale biti naše pore odprte se sprašujete?
Odprte pore pomeni lažje izločanje našega sebuma in tako manjša možnost za zamašitev in vnetje. Nekateri raziskovalci menijo, da lahko pomanjkanje vitamina dejansko povzroča mozolje. Zato naj bo vitamin A na vašem dnevnem prehranskem spisku v boju proti mozoljem.


Naj se boj in uživanje vitaminov prične

 

Druga črka v naši abecedi je črka B. Pa je tudi tako pomembna črka v boju proti mozoljem?

Več vitaminov spada pod glavno skupino vitamina B, vključno z B-2 in B-3, ki se uporabljata za zdravljenje oziroma odpravo mozoljev.

Vitamin B-2 deluje na naš živčni sistem in ima pomirjujoč učinek, ki pomaga lajšati stres in tesnobo, ki izbruhe mozoljev še poslabšajo.

Vitamin B-3 pa pomaga izboljšati celjenje, kar privede do hitrejšega zdravljenja posledic mozoljev in brazgotinic, ki nastanejo zaradi vnetij in stiskanja. Posezite po dobrem B-kompleks dodatku, ki mora zagotoviti vse koristi pomembnih vitaminov B.


 

Z vitaminom C v boj proti mozoljem

Vitamin C je brez dvoma eden izmed najbolj pomembnih vitaminov izmed vseh vitaminov. Znanstveniki se zavedajo vsaj 300 metaboličnih funkcij, ki so odvisne v telesu od vitamina C. Si lahko mislite koliko koristi in koliko funkcij poteka v telesu s pomočjo tega vitamina. Za vitamin C velja, da ga največ lahko dobimo s svežo in lokalno pridelano zelenjavo in sadjem. Kadilci, nosečnice in športniki so tisti, ki potrebujejo večje količine vitamina C za svoje zdravje.

In kako z vitaminom C sedaj v boj proti mozoljem?

Vitamin C deluje tudi kot antioksidant, samostojno in v kombinaciji z vitaminom E ter tako naše telo ščiti pred prostimi radikali. Vitamin C je pomemben tudi za sintezo kolagena (proteina, ki skrbi za elastičnost kože) in ostalih mehkih tkiv v telesu (dlesni, ožilje, koža in kosti).

Med pomembnejšimi lastnostmi vitamina C so njegova sposobnost, da pomaga pri obnovi tkiva in kožnih celic, izboljšuje telesno imunost in je dober v boju proti okužbam. Zato ne pozabite na sveže sadje (papaja, jagode, citrusi, kivi) in zelenjavo (brokoli, zelje, čemaž, špinača, paprika) saj bo vaša koža veliko lepša.


Vitamin e-antikoksidant

 

Pa nadaljujmo, vitamin E je znan kot glavni antioksidant v našem telesu in po svojih antioksidativnih lastnostih pomaga zaščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vitamin E izboljša sposobnost naše kože, da se obnovi sama in povzroči, da kožna pigmentacija (obarvani kožni madeže) hitreje izginejo. Prav tako lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami zaradi prekomernega izpostavljanja soncu.

Ker vitamina E ne sme manjkati v naši prehrani, na srečo ga je dovolj, dopišimo na naš seznam tudi sončnično olje, repično olje, olje koruznih kalčkov, sojino olje, olivno olje in druga olja.


Spoznajmo vitamin K proti gubicam

 

Čeprav vitamin K ni tisti o katerem se govori tako pogosto, kot večina drugih na tem seznamu, njegov pomen nebi smeli spregledati. Vitamin K spodbuja zdravo kožo na več načinov, pospešuje celjenja in popravila malih krvnih žil, ki so bližje površini kože, znane kot kapilare. Ključna sestavina proti staranju, saj pomaga zmanjšati videz gub ter temnih kolobarjev pod očmi.

 

Vitamin K brez gubic

 

Kje najdemo vitamin K ? Z vitaminom K je bogata predvsem zelena listnata zelenjava, vsebujejo pa ga tudi jetra in meso. Vitamin K proizvajajo tudi bakterije v našem črevesju.


 

Krom lahko pomaga pri premagovanju okužb, ki vplivajo na kožo in spodbuja celjenje mozoljev. V boju proti mozoljem se priporoča 150 mikrogramov kroma dnevno. Pivski kvas je idealni izdelek.


 

Brez mozoljev z cinkom v naši prehraniTudi cink ima antioksidativne lastnosti kot vitamin E in pomaga zaščititi celice pred škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Cink je zelo koristen pri preprečevanju brazgotin, ki jih huda vnetja mozoljev lahko pustijo na naši koži. Na kratko, pomaga naši koži, da se hitreje celi in obnavlja.

Pomanjkanje cinka v našem telesu lahko dejansko pripomore k izbruhu mozoljev, zato je pomembno zaužiti med 25 in 30 miligrami cinka dnevno. In kje vse najdemo cink?

Cinka je veliko v hrani iz morja, morskih sadežih, rdečem mesu, perutnini, mlečnih izdelkih, jajcih, sezamu in sončničnem semenu. Ker pa smo slovenci jedci kruha posezite po neprocesiranih žitaricah, polnozrnatemu kruhu ter rižu in cinka bo v vašem telesu dovolj.

 

Kot ste videli, nam naša vsakodnevna hrana in njihovi vitamini preko metaboličnih funkcij v telesu lahko pomagajo v boju proti mozoljem in lepši koži. Zato posezite po sadju in zelenjavi vsakodnevno in če je le možno naj bo lokalna in sezonska.

Vaša kozmetičarka Danijela

Kaj narediti z mozolji?
5 (100%) 1 vote

131 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 131 LinkedIn 0 Email -- 131 Flares ×

Brez komentarja.

Oddaj komentar

131 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 131 LinkedIn 0 Email -- 131 Flares ×