Hrana, ki lahko povzroča izbruh aken

Akne nam povzročajo vsakodnevne težave

 

Akne so tako ali tako težava številka 1 na seznamu težav najstnikov in tudi mnogo starejših posameznikov po celem svetu. Ali je kriva hrana lahko preverite sami. Izogibajte se omenjeni hrani na spodnjem seznamu pa boste sami sebi v največji dokaz ali vam hrana povzroča akne.

Pa pričnimo;

 

1. Ostrige

Ljubitelji ostrig se ne bodo strinjali z menoj, ampak, ker ostrig ne jemo dnevno to ne bi smel biti večji problem.

Akne in ostrige

Akne ali ostrige - odločitev je vaša.

 

2. Kozice

Mmmmm, kozice obožujem tudi sama, ampak na žalost so povzročitelj težav, ki se jih želimo znebiti, kajne?

Stran s kozicami, pa čeprav so tako okusne

 

3. Slasten hamburger

Vsebuje ogromne količine OH in maščob, ki pa našemu telesu ne nudijo zdravja in vitalnosti.

Aken se ne bomo rešili, če uživamo takšno hrano

 

4. Posebne salame in hrenovke

To, da sploh ne vemo kaj je notri je ena stvar, to, da nam povzročajo akne pa je že nova zgodba, zato z vso to nesnago in odpadki hitro stran.

To enostavno ni hrana temveč ...

 

5. Ocvrti krompirček - pomfri

Staro, prežgano rastlinsko olje je že v osnovi dovolj velik krivec za slabo zdravje ljudi. Saj nimam kaj dodati. Naj bo na vašem jedilniku čim manjkrat.

 

 

6. Sir

Joj, kako sir? Pa tako ga imam rada. Uživanje sira v vseh oblikah je dober znanilec prihoda aken na vaš obraz.

Pa tako ga obožujem, sedaj pa tole

 

7. Kokice

Pričel se je film, vzamem še kokice in CocaColo in ... imam zjutraj akno ali dve več na svojem obrazu. O CocaColi pa je že tako dosti povedanega in napisanega.

Kokice niso hrana za vsak dan

Kokice naj bodo redka izbira za vaš posladek .

 

8. Slanina

Si velikokrat naredite klasičen angleški zajtrk s slanino, jajčkom in belo kavo? STOP! Količina masti v slanini žal ni dobra za vašo kožo.

akne in prekomerno uživanje slanine

Kljub super okusu naj bo slanina čim manjkrat na vašem krožniku.

 

9. Pizza

Vem, dobra je in vsi se grešimo, ampak poizkusite z polnozrnatim testom in tuno namesto mastnih salam. Vaša koža vam bo hvaležna.

Akne niso prijatelj pizze

Akne in pizza nista v istem razredu

 

 

In še bi lahko naštevala. Izogibajte se še vsej predelani hrani (v naprej pripravljeni), palačinkam, gaziranim pijačam (pepsi, CocaCola, ...), tacos-em, krofom, itn..

Naj vam hrana ne pokvari vašega obraza.

Za konec pa, seveda se moramo zavedati, da hrana ne vpliva na vsakega enako, zato težko čisto za vsako težavo z aknami to krivdo pripišemo hrani. Testirajte na sebi in se opazujte. Že če odstranite enega povzročitelja pri sebi je to velik uspeh.

Ocenite zgornjo objavo.

Brez komentarja.

Oddaj komentar